こんにちは、新しい仕事を始めたり、那須旅行に行ったりと忙しく過ごしていたアラサー主婦みみたろです
今月はあすけん式おとなの食育展もありましたね、この記事を読んでるあなたは行きましたでしょうか？
無料のイベントなのにお土産も貰えてとても楽しいんですよね
4月に引き続き、内容の濃い5月でしたが一緒に振り返ってみましょう
2026年5月に実際歩いた歩数
2026年5月は26万歩でした🚶♀️🌸
— みみたろ@ゆるダイエット主婦🚶♀️🌸 (@mimitaro1023) May 31, 2026
仕事の日は通勤の歩数しか入れてないんだけど、じつは歩き回ってるので平均10,000歩行ってる気がするけど(笑)
仕事中にスマホ持ちたくないから仕方ない☺️
#お散歩ダイエット #ゆるダイエット #今月の振り返り pic.twitter.com/XZdtVD8429
2026年5月は26万歩あるくことができました
5月から新しい仕事をしているんですけど、実は歩き回っているのでおそらく平均10,000歩達成できてるとは思うんだけど仕事中にスマホ持ち歩きたくない派なんですよね
のんびりと、平均10,000歩達成したら嬉しいなという淡い気持ちをもちながら、ゆるりとお散歩したいと思います
ちなみに今月1番歩いた12日は、母と一緒にさいたま市の与野公園にバラを見に行った日ですね
とてもキレイな場所で、また来年も行きたいなって思ってます
2026年5月アラサー主婦のできごと
1.転職先（パート）で七転八起しているなう
4月の中旬で元職場を退職して5月から新しい職場に入社したのですが、やはり新しい職場に慣れるのには時間がかかりますね
週3日で1ヶ月ほど、なんとか形にはなってきましたね
もちろん何回か失敗もしてるけど、メモを取りながらできることを少しずつ増やしていった感じです
noteに1ヶ月で1人で何すれば良いか行動できるようになることを目標にしていたのを、今見て思い出したのですが
8割ぐらい目標達成している気がします(笑)
これからも少しずつできることを増やしていきたいものですね
2.水戸市内を1人散歩してみた（茨城県近代美術館楽しかった！）
千波湖を1周回ってみたり、水戸市内を散策してきた🚶♀️🌸
— みみたろ@ゆるダイエット主婦🚶♀️🌸 (@mimitaro1023) May 3, 2026
旦那が釣りに行くっていってたから着いてきたら想像以上に歩いた(笑)
ケーズデンキ本店を見つけたり、美術館もまわれて結構有意義だった☺️ pic.twitter.com/75BLIDZTQA
旦那が水戸周辺の釣り堀に行く話をしていたので、一緒に車で着いて行って水戸周辺を散策しました
千波湖を1周してみたり、茨城県近代美術館を見学したりしました
そういえば水戸ってケーズデンキの本店があるのこのときはじめて知りました！
水戸市は見たいところがいっぱいあるので、また旦那が釣りに行くときには一緒について行ってお散歩しようかなって思います
3.母と与野公園にバラを見に行った
さいたま市の与野公園に行ってきました🌹
— みみたろ@ゆるダイエット主婦🚶♀️🌸 (@mimitaro1023) May 12, 2026
公園内の薔薇がとても綺麗で、この規模感が無料で観れるのヤバすぎる🥺
平日でもお客さんは多めだったので、きっと休日は激混みになりそう💦
ちょうど満開のタイミングで行けてホントに良かった☺️ pic.twitter.com/8VJOf9d3mi
さいたま市の与野公園が無料なのにバラがとてもキレイだと友人に聞いて、気になって母を誘って見に行きました
平日なのにお客さんは多めだったけど、ちょうど満開の時期に行くことができて本当にキレイでした！
教えてくれた友人にも感謝だし、当日急に誘ったのについて来てくれたお母さんにも感謝ですね
4.藤の牛島周辺の遠藤バラ園に行ってみた
与野公園のバラを見た翌日に、春日部市内で個人バラ園をしているInstagramを見て1人で訪問してみました
正直、美しすぎてヤバいと思いましたね、お母さん誘えば良かったなぁって思った
来年は一緒に行こうねって写真付きのLineをして、また来年も行きたいくらいギュッと凝縮されている素敵なバラ園で
見たことのないバラもいっぱいあって最高の場所でした
5.おいしい全粒穀物のモニター当選してオートミール生活をした
あすけん『おいしい全粒穀物』のモニターキャンペーンに当選しました✨
— みみたろ@ゆるダイエット主婦🚶♀️🌸 (@mimitaro1023) May 13, 2026
普段からロールドオーツは食べてるけど、ほかのオートミールは初めて😳
夕食を食べたあとに届いたので、明日からオートミール生活をチラ見せしますね☺️#PR #おいしい全粒穀物 #あすけん pic.twitter.com/ZlO0UjneV8
私は1年以上あすけんのプレミアム会員を継続しているのですが、はじめてモニター当選をしてウキウキしながらTwitterにいろんなツイートしました（2週間くらいしつこくてすいませんでした）
もともとオートミール生活はしているんだけど、ロールドオーツ以外のタイプは初めてで楽しかったです！
個人的に美味しかったのはフレークタイプで、今回は朝食に食べたけど0.5食（20グラム）をそのままおやつ感覚で間食に食べるのも良いかもしれないと思ったので継続する可能性もあります
あすけんさん、日清シスコさん楽しいモニター生活をありがとうございました！
6.あすけん式おとなの食育展2026に行ってきた
#あすけん式おとなの食育展 に去年に引き続き2回目の参戦しました(｀・ω・´)ｷﾘｯ
— みみたろ@ゆるダイエット主婦🚶♀️🌸 (@mimitaro1023) May 16, 2026
今年は安静時のエネルギー消費に特化したヨーグルトドリンクやコーヒーが印象的だった✨
あえて砂糖不使用とかを選んだけど、飲みやすい😳
これからセミナーも楽しむ予定なのであとでまたツイートします☺️ pic.twitter.com/GXu82jrQKq
あすけん式おとなの食育展2026年に参戦してきました！
じつは昨年も参加していたんですけど、今年は昨年よりもお土産も凄いし午前中に入場したから少し空いてる状況を楽しむことができました
詳細記事ではあすけん式おとなの食育展に行った当日の熱量で記事を書いたものなので、興味がある方は読んでみてくれると嬉しいです
7.義家族と那須旅行に行ってきた
義家族とのイベントで那須旅行に行ってきました
正直なことを言うと乗り気ではないイベントだったのですが、行ってみると楽しくなるやつですね(笑)
写真は初めて見てウキウキしたウッドチャックという動物です
アメリカでは冬眠から目覚めて巣穴から出てきたウッドチャックが、自分の影を見て穴に戻ると冬がまだ6週間続く。
逆に影を見ないでそのまま外に出たら春はもうすぐってちょっぴりユニークな天気占いをする動物なんですよ！
あすけんの体重・体脂肪・消費カロリーなどの公開
2026年5月の体重と体脂肪率・消費カロリー・摂取カロリー・健康度です✍️
— みみたろ@ゆるダイエット主婦🚶♀️🌸 (@mimitaro1023) May 31, 2026
じつは那須旅行に行ってたんだけど、意外と体重に響かなくて良かったε-(´∀｀;)ﾎｯ
那須旅行のリンクは明日投稿予定のダイエット経過報告記事に載せます🔗
#あすけん #今月の振り返り #ダイエット記録 pic.twitter.com/HsKYBp8tzV
体重・体脂肪のグラフ
5月は那須旅行していてすっごい日本酒飲んだから体重心配だったんですけど、意外なことに月初から約1㎏落として5月が終了しました
しかも体脂肪率もしっかり下がってくれていて、理想的な体重の減り方をしてくれてとても嬉しい限りです
体感としては新しい仕事が始まって、休憩中にお菓子を持ち寄って食べる文化のある職場を退職したことが大きいなって思っています
お菓子を持ち寄るために自宅に置いておくとついつい自宅で食べちゃうこともありましたからね
6月は梅雨の時期になってお散歩することも難しくなることが予想されますが、マイペースに頑張っていきたいですね
体型推移の記録
ウエストのサイズが先月に引き続き3センチ減っていました
体重だけを追いかけるよりも、変化は少ないけど体型をメジャーで直接測るのも良いよなって思っています
2026年1月時点でウエスト70センチだったらしく、やることリストを見ると65センチを目標にしていたらしいのですが果たしてクリアできるかどうか…
消費カロリーのグラフ
5月も消費カロリーは比較的達成することができました
那須旅行のときは車移動していて、消費カロリーが稼げなかったのは致し方ないですね
ちなみに平均10,000歩を達成できてないので、お散歩の消費カロリーだけではノルマを達成できないときは室内バイクを利用して消費カロリーを稼いでいます
疲れたときや忙しい日は諦めています(笑)
あすけんの月平均アドバイス
5月の月平均は旅行中のカロリー心配だったけど、丸く納まった(笑)
— みみたろ@ゆるダイエット主婦🚶♀️🌸 (@mimitaro1023) May 31, 2026
最近ダイソーのサプリメント飲み始めてビタミンとミネラルが適正になり始めた☺️
というか今月はキウイ生活したり、オートミール生活したからもある🥝
あすけんのイベントのおかげだ✨#あすけん #ダイエット記録 #今月の振り返り pic.twitter.com/WqS5DhtGxq
5月は最近の月平均に比べると、摂取できてる適正栄養素が増えましたね
今月はおいしい全粒穀物のモニターをしたり、キウイ1週間継続で食べてみたりあすけんのイベントに参加していたのが要因です
あすけんさん、ありがとう…
そして最近ダイソーのサプリメントって意外と優秀なのでは？と思って飲み始めました
飲んでるのは亜鉛と鉄、ビタミンミックスです
絶妙にサプリに添加されている栄養が多過ぎないから、過多になる心配が少ないんですよね
ちょっと飲んでみて良かったら、改めて紹介したいなって思っています
では今回はこのあたりで締めようと思います
