チョコザップ– tag –

こんにちは、チョコザップに3ヶ月継続して筋トレやランニングをしていたみみたろです ちょっと過去形みたいな言い方をしたのは、もともとお散歩をメインにダイエットを...

こんにちは、最近は暑すぎてお散歩に行けてないことを残念に思っているアラサー主婦みみたろです 最近の夏は35℃を平気で超えてしまうので、日傘をさしてみたり帽子を被...

こんにちは、平均10,000歩のお散歩を継続して5キロ体重を落とすことに成功したみみたろです 最近はなかやまきんに君の10分筋トレを継続していたのですが、有酸素運動が...