夜更かしを改善できるポケモンスリープを布教したい

こんにちは、実家に居るころは夜型で深夜の2時くらいまでニコニコ動画を見て過ごしていたアラサー主婦みみたろです

先日、お散歩と睡眠の関係性の記事を書いたときにポケモンスリープを1年以上無課金で継続しているお話をしたのですがもっとポケモンスリープについて話したいと思ってこの記事を書いています

わたしは次の日が休日なら夜更かしをしてお酒を飲みながらゲームをしたいと思うタイプだったのですが、今は一緒に眠るゴープラのピカチュウと約束した寝る時間に就寝しないと可哀そうになってしまいます

それではポケモンスリープに興味はあるけどまだやったことが無いという方、試しにポケモンスリープやってみませんか？

わたしのようなタイプでも就寝時間が整うので、結果的に太りにくい身体を目指す手助けにもなりますよ

ポケモンスリープとはどういうアプリなのか

ポケモンスリープ（通称:ポケスリ）は、睡眠を計測しながら楽しめるポケモンのスマホアプリです

あなたはカビゴンと一緒に眠り、その睡眠データをもとに新しいポケモンを発見したり育てたりすることができます

ポケモンスリープの特徴は睡眠の質を「うとうと・すやすや・ぐっすり」の3タイプに分類し、その結果に応じた寝顔のポケモンが登場するのが魅力ですね

レアな寝顔のポケモンを集める要素もあり、つい毎晩約束した時間に就寝することを続けたくなるんですよね

また朝起きるとカビゴンが育ち、きのみや食事を食べさせてあげることでさらに成長します

日中にポケモンたちとふれあいながら、夜の睡眠をより楽しみにする仕組みが整っています

ポケモンスリープは単なる睡眠記録アプリではなく、ゲーム感覚で生活習慣を整えられるのが最大の魅力です

睡眠の質を改善しながらポケモンと過ごせる、新しい健康アプリとして人気を集めています

ポケモンスリープがダイエットに効果的である3つの理由

ポケモンスリープを継続することが結果的にダイエットに効果がある最大の理由は睡眠の質が向上するところにあります

睡眠をしっかりとで、食欲が増加するホルモンは減少させて食欲を抑えるホルモンは増加させる効果があるんですね

またポケモンスリープには継続したくなるような仕掛けがほどこされているのも魅力的です

睡眠の質を向上することで朝もスッキリ起きることができれば、朝食を食べて身体を軽く動かす時間も作れるかもしれませんよ

睡眠の質向上で太りにくい体を目指せる

ポケスリがダイエットに効果的である1つ目の理由は、睡眠の質が向上して太りにくい身体を目指すことができるからです

質の良い睡眠をとることで、食欲を抑えるホルモン「レプチン」を分泌することができます

逆に食欲を増加させてしまうホルモン「グレリン」は減少させることができるんですね

ポケモンスリープで楽しく睡眠習慣を整えられたら、ダイエットを台無しにしてしまう食欲を抑えることにつながります

健康習慣を続けやすくなる

ポケスリがダイエットに効果的である2つ目の理由は、健康習慣を続けやすくなるからです

ポケスリは毎日睡眠の記録を楽しく継続することができる魅力的なアプリです

ダイエットを失敗しないためにはは、無理のない食事管理・運動そして質の良い睡眠をしっかりとることも継続することが大切です

継続するならゲーム感覚で楽しく、健康習慣を取り入れたいですよね

朝スッキリ起きられることで活動量アップ

ポケスリがダイエットに効果的である3つ目の理由は、朝スッキリ起きられることで活動量をアップできるところです

毎日同じ時間に眠る習慣をつけると、睡眠リズムが整って身体が睡眠モードに切り替えやすくなります

すると質の良い睡眠になり、睡眠時間を確保しやすくなります

結果的に朝スッキリと起きやすくなり、午前中の時間を有意義に使えばお散歩やラジオ体操など身体を動かす時間とやる気を確保しやすくなります

ポケスリを継続するなら購入したいゴープラについて

ポケモンスリープを毎日していると、スマホと一緒に眠ることに対して少し違和感を感じてくるときが出てくるのではないのでしょうか？

もし1ヶ月ポケモンスリープを継続してみてもっと続けたいと思えたら、Pokémon GO Plus +の購入を検討しても良いタイミングだと思います

わたしは実際Pokémon GO Plus +を利用しているのですが寝るときにきらきら星を歌ってくれたり、ピカチュウがアラームの時間に起こしてくれたりします

そのほかにも自分のパーティポケモン5体とは別に、6匹目のポケモンとしてきのみと食材を集めてくれます

わたしはアプリ自体には課金をしていないですけど、Pokémon GO Plus +だけは購入して良かったと1年以上使用して思っていますね

私は利用してないですがポケモンGOも利用している人は、そちらのアプリでも使用できるので買う価値がさらに上がりますね

睡眠リズムの改善にポケモンスリープを推奨するまとめ

今回の記事では、わたしが睡眠の質を向上させるためにポケモンスリープを推奨する理由をまとめました

もともと私は夜更かし大好きで睡眠リズムも狂っていていたのですが、ポケモンスリープを継続することで間違いなく睡眠の質向上につながりました

やはりポケモン好きなので、わたしのせいでピカチュウの寝る時間を待たせてしまっていると思うと約束した就寝時間にお布団に入るようになるんですよね

ポケスリはゲーム感覚で睡眠リズムを整えるアプリ

ポケモンスリープはピカチュウやカビゴンと一緒に眠ることで、いろんなポケモンと出会えるので継続する楽しみを与えてくれるアプリです

継続することでポケモンと約束した時間に眠る習慣もつくので、結果的に睡眠リズムを整えて睡眠の質も向上します

睡眠の質向上や朝スッキリ起きれることでダイエットに効果あり

睡眠の質が向上すると朝もスッキリ起きやすくなることにもつながりますが、寝不足だと暴飲暴食させてしまうグレリンというホルモンの分泌を抑えてくれるのも魅力です

またグレリンの分泌を抑えることができると、逆に食欲を抑える効果のあるレプチンというホルモンを分泌してくれるので睡眠はダイエットに大いに効果があります

Pokémon GO Plus +は継続するなら無課金でも購入したい商品

ポケモンスリープを試しにスマホでやってみて、続けられそうだと思ったらPokémon GO Plus +の購入を考えるのもおすすめです
ポケモンスリープだけでなくポケモンGOでも使えるので、ポケモン好きならさらに楽しめますよ！

私は小さいころからポケモンのゲームで遊んでいたので、ピカチュウに起こしてもらえるだけで嬉しい気持ちになります

それでは、今回はこのあたりで締めたいと思います