こんにちは、最近は筋トレをマイペースに継続してるアラサー主婦みみたろです
最近、生理中など体調悪い日はお休みしていますが朝・夕でプランク2分とスクワット45回ずつをして筋トレ習慣がつき始めました
おそらく体重や体脂肪率が変化するのには時間がかかるとは思いますが、良い習慣がついたなってしみじみと感じています
そんな私の今月のダイエット経過報告と今月の出来事をまとめていきたいと思います
2026年3月に実際歩いた歩数
2026年3月は26万歩でした🚶♀️🌸
— みみたろ@ゆるダイエット主婦🚶♀️🌸 (@mimitaro1023) March 31, 2026
風が強くて歩けない日があったり、天気が悪かったりしたこともあるけど楽しく過ごすことができました☺️
4月はもっと歩きやすくなると思うし、マイペースにいきます✨
#お散歩ダイエット #ゆるダイエット #今月の振り返り pic.twitter.com/dExL9ZvLmi
2026年3月は風の強い日など天気が悪い日が多かったので、26万歩でした
結構歩いてる日もありますが、家を出ない日もあったから1000歩以下の日もありますね
4月はきっと歩きやい日も多いと思うので、マイペースにお散歩ダイエットを継続していきたいと思っています
アラサー主婦が3月に行ったところ
3月はお誕生日の月だったり、桜がとてもキレイだったりしたのでいろんなところに行きました
勢いで記事もたくさん書いたので、興味があることがあったら詳細記事も読んでくれると嬉しいです
お誕生日クーポンですかいらーくグループなど楽しんだ
3月は私の誕生月なのですが、すかいらーくグループアプリに登録するとお得にスイーツを食べることができるんです
みみたろ合計5種類のスイーツをすかいらーくグループで食べました！
春日部市内にはすかいらーくグループのレストランが意外とあるので、とても楽しめましたね
誕生日クーポンを楽しむという最大の今月目標を達成できて私は嬉しいです
あなたの住んでいる場所でも使えるクーポンがあるかもしれないので、興味がある方は詳細を下記の記事からどうぞ
自分のために約3万円のオーダーメイド枕を作ってみた
自分のために少し高くて良いものを買うというのは少し罪悪感を感じるけど、自分の誕生プレゼントってことなら踏ん切りが付くことありませんか？
私はそのタイプなので、今回は何か自分のためになるものを購入しようと心に決めていました
まさか約3万円もするオーダーメイド枕を買うとは自分でも想像ついていませんでしたが(笑)
結果的にとても良い買い物をしたと思っているので、オーダーメイド枕に興味がある方は詳細記事を書いているので良かったら参考にしてくれると嬉しいです
私のように当日に行き当たりばったいで購入する金額ではないと思うので、何となく想像できる判断材料はあったほうが良いかなと思います
河津桜をみるために古利根公園橋と旧倉松第二調整池に行った
この記事を書いているころはソメイヨシノが咲き始めているころなのですが、3月は河津桜を楽しめるの嬉しいですよね
みみたろ可愛いピンク色で大好きなんです！
個人的には古利根公園橋の河津桜が春日部市内だと1番好きな場所ですね
この写真を撮影した日はメジロがいっぱい飛んでいて、目の保養になりました
春日部駅から古利根公園橋よりも少し離れていて、ヤマダ電機裏側のほうに旧倉松第二調整池という場所ばあります
ぷらっとかすかべでも、ここの河津桜は春日部市内の桜の名所として紹介されているんですよね
河津桜の桜並木をフラーっと眺めながら歩けるのは春日部市内だとここだけかな？と思うのですが、大好きな場所なんです
運が良ければカワセミを見ることができることもある場所なので、お散歩にはとても良い場所だと思います
両親と一緒にます久という居酒屋に行ってきた
両親と一緒にます久という居酒屋で一緒にお酒を飲みました
ホントはランチが気になっているお店だったんですけど、誕生日はお酒飲みたいなって気持ちで和食系の居酒屋だしちょうどいいなって思ったんですよね
結論から言うと、昭和レトロ感のあるとても良い店でした！
次回はランチに行ってみたいですね！
湯楽の里に行ってきた
じつは湯楽の里も公式アプリに登録しておくと入浴無料クーポンを貰うことができるんですよね
昨年も公式アプリから無料入浴クーポンを貰って楽しんでいたのですが、誕生日のわかる身分証明書が必要なんですよね
昨年は身分証明書を忘れて再度来店した苦い思い出があったので、今年は前日から財布に身分証明書入っているか確認してから来館しました(笑)
お得にお風呂に入れたので、併設されているお食事処でランチとお風呂上りの牛乳を楽しめてすごいリラックスすることができました
あすけんの体重・体脂肪・消費カロリーなどの公開
2026年3月の体脂肪率・消費カロリー・摂取カロリー・健康度です✍️
— みみたろ@ゆるダイエット主婦🚶♀️🌸 (@mimitaro1023) March 31, 2026
先月もだったけど月末に体重上がるのは仕様？笑
でも体脂肪率が下振れ始めたのは素直に嬉しい☺️#ゆるダイエット #あすけん #ダイエット記録 pic.twitter.com/Yh5nq5Mzeq
体重・体脂肪のグラフ
2月に比べると3月はグラフがガタガタしているけど、体脂肪率が少し下振れるタイミングが増えてきたような気がします
今月は風が強すぎて外に出れない日や誕生月のスイーツクーポン巡りをしたのに健闘したかなって思っています
4月から梅雨までの期間はお散歩しやすい季節だと思うので、お散歩をもう少しできると良いなって気持ちですね
体型推移の記録
じつは12月からじわじわとウエストいるんですよね
みみたろ1番ウエストサイズが低かったのが11月の69.5センチなんですよね
と考えると、5センチ増加したことになる…
測り始めてからのMAX値が78センチだったので、絶妙にちょっと下がってるけど食べるイベントが多かったので仕方ないかな
マイペースに私生活を楽しみながら、ダイエットしたいなって思います
消費カロリーのグラフ
3月は目標消費カロリー未達成がちょっと多めで少し残念な気持ちですね
どうやら未達成の日を確認してみると、天気が悪くてブログを書くためにパソコンに向き合っていた期間みたいです
みみたろおかげで今月は投稿記事が12記事と過去最高です(笑)
思ったよりも維持できたほうなので、今回は仕方ないということにしましょう
来月の自分に期待ということで、マイペースにいきましょう
あすけんの月平均アドバイス
あすけん月平均を投稿し忘れてた💦
— みみたろ@ゆるダイエット主婦🚶♀️🌸 (@mimitaro1023) April 1, 2026
3月は誕生日クーポンでスイーツ巡りもしたけど、栄養バランスは意外と達成してる☺️
最近、鉄グミを毎日食べ始めたから鉄分も達成し始めてるのが嬉しい✨#あすけん #ゆるダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/kCODeLkWYP
3月は誕生日クーポンでスイーツ巡りをしたり、お誕生日に美味しいケーキや両親と居酒屋に行ったりもしたけどなんとかPFCバランスはしっかり納まりました
余談ですが、先月まではあすけんのゆる糖質制限ダイエットコースを選んでいたけどあす筋ボディメイクコースに戻しました
みみたろお菓子が好きなので糖質制限合わなかったです…
私の考え方では、お菓子は自分が食べられるPFCバランスの範囲内であれば甘いものも食べても良いと思っています
普段から低血圧気味なので、最近は鉄分のグミを食べ始めて毎日適正になるのが嬉しく感じています
もともとは佐藤製薬のエミネトンを飲んでいたけど、便秘気味になるのが難点だったんですよね
グミならおやつ感覚で食べられるし、とりあえず様子見をしようかなって思っています
では今回はこのあたりで締めようと思います
