こんにちは、3年勤めていたパート先とさようならをしたアラサー主婦みみたろです
この記事をかいているのは5月1日、実はこの日から新しい職場で仕事がスタートしました
できれば毎月1日に投稿しているダイエット経過報告記事、今日中に投稿したいので頑張って書きます！
4月後半の2週間は有休消化していたので、お出かけした場所も多く振り返るとかなり充実した2週間でした
では、私の記録を書いていきますね
2026年4月に実際歩いた歩数
2026年4月は31万歩でした🚶♀️🌸
— みみたろ@ゆるダイエット主婦🚶♀️🌸 (@mimitaro1023) April 30, 2026
3年務めたパート先を辞めて有給消化してたから、お散歩するタイミングが多かった！
来月からは新しい職場で新生活が始まるから、マイペースに行こうと思います☺️
#お散歩ダイエット #ゆるダイエット #今月の振り返り pic.twitter.com/loT3xkVELb
2026年4月は、久し振りに1日10,000歩達成することができました
ちなみに17日が1番歩いた日なのですが、春日部の東武健康ハイキングに参加した日ですね
お母さんと一緒に歩けて楽しかったです
そのほかにも東京で1人旅をしてみたり、藤を見にお散歩をしたりもしましたね
5月は新しい職場に慣れるまで大変なところもあるのですが、マイペースに歩けるときにお散歩したいですね
4月アラサー主婦のできごと
1.道の駅庄和でお花見散歩をしてきた
桜が満開の時期は風が強い日が多いのが難点ですよね
道の駅庄和から目と鼻の先のところに桜並木が続いているのですが、曇り空で少しは葉桜になってしまいました
この桜並木大好きは大好きな場所なんですけど、来年こそは満開のときにリベンジしたいなって思いました
2.越谷へ東武健康ハイキングに行ってきた
東武健康ハイキングに参加して3年目なのですが、今年の1番最初の場所は越谷でした
越谷の東武健康ハイキングには1人で参加して、のんびりと歩いていたら知らない参加者のおじいちゃんに急に話かけられたり、美味しいパン屋さんを見付けたりしました
越谷駅近くにあるBOOKOFFが閉店セールで全部半額で買えたので、徒歩なのに重い荷物を持って帰ったのも良い思い出ですね(笑)
3.3年間勤めていたパートを退職してきた
3年間勤めていたパート先が小さい場所だったので、統合しまい車の運転ができない私は通勤範囲外になってしまい退職することになりました
寂しい気持ちは少しあるけど、いろいろな思い出がある場所です
5月から新しい職場でまたマイペースに、人間関係苦手すぎる私だけどがんばっていこうと思います
4.ふじ通りをお散歩「cafe音と友に」に寄り道してきた
ずっと何年も気になっていたんだけど音楽詳しくないのに行っていいのかな？って勝手に敷居を高く感じていたカフェに行ってきました
平日のランチの時間には少し遅い時間に来店したので、お客さんは私1人だけだったのにピアノの生演奏をしてくれたのがすごく嬉しかったです
ランチにはオムライスを食べたんだけど、自分では上手につくれないドレスドオムライス凄かったなぁ
5.東武健康ハイキング春日部でいろんな場所巡った
昨年の春日部東武健康ハイキングは1人で参加していたのですが、今年はお母さんと一緒に12km歩ききりました
春日部の藤巡りメインでしんちゃんのモニュメントも見ることができるコースになっていました
みみたろ昨年とちょっとだけルートが違いましたね
noteのほうにはお母さんと東武健康ハイキングをまわった当日の出来事を時系列でまとめていますし、当ブログでは寄り道スポットの魅力を紹介しています
6.ソラマチ・浅草・上野へ一泊二日の東京ひとり旅をしてきた
3年間勤めていたパート先を辞めて有休消化期間に東京で一泊二日のひとり旅（1日目は友人も居る）をしてきました
人に合わせるのが苦手なタイプなので、ひとりでゆるゆる自分のペースでできるのがすごく楽しいんですよね
初めてカプセルホテルに泊まって、上野の国立科学博物館を7時間ぐらい休憩しながら回った時間は最高の時間でした
あすけんの体重・体脂肪・消費カロリーなどの公開
2026年4月の体脂肪率・消費カロリー・摂取カロリー・健康度です✍️
— みみたろ@ゆるダイエット主婦🚶♀️🌸 (@mimitaro1023) April 30, 2026
一瞬体重と体脂肪率落ちたんだけど、有給消化中にお出かけもしてたので脂質高い食事してしまった(´・ω・｀)
新しい仕事でストレス溜めないで過ごすことが目標！#ゆるダイエット #あすけん #ダイエット記録 pic.twitter.com/QptvETt0hU
体重・体脂肪のグラフ
4月の前半は少しだけ体重が減少傾向だったんだけど、4月後半は歩き回ってはいたけどお出かけ中にカロリーの高い食事などをしたからなのか最終は元に戻ってしまいました(笑)
5月からは新しい職場で過ごすので、まずストレスでドカ食いをしないことを最優先に過ごしていこうと思います
体型推移の記録
3月に比べるとウエストは1センチだけ下がっていました
といっても実はウエストを測っているのはお風呂前なので、じつは食べ物でお腹のサイズが変わってる説はあるのですが…
5月中は1泊2日の旅行の予定が1回あるのですが、オートミールを2週間必ず食べる習慣を開催予定なので5月は増えてしまった体重を整えることを目標にしようと思っています
消費カロリーのグラフ
4月中の消費カロリーは、ほとんど目標をクリアできましたね
やはり後半は10,000歩達成している日が多いので、消費カロリーがちょっと多めな感じがします
来月もパートの合間にお散歩をしたり、宅トレなどでをして消費カロリーを稼いでいこうと思っています
あすけんの月平均アドバイス
4月の月平均は外食もしたし、東京旅行中にサイゼで豪遊もしたから脂質がちょっと高い(´・ω・｀)
— みみたろ@ゆるダイエット主婦🚶♀️🌸 (@mimitaro1023) April 30, 2026
でもビタミン系は適正いってるのが多いのは良かった☺️#あすけん #ゆるダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/iJiCcC9MNX
4月は3月同様にちょっと不足している栄養素がありますね
でも鉄グミを食べるようになってから、鉄分を摂取している量がしっかり増えて椅子から立ち上がるときの立ち眩みが減りましたね！
これはとても嬉しい変化です。ちなみに食べてるグミはこれです
鉄剤を飲んでいた期間もあるけど、なんとなくだけどこっちの方が効いているきがする？（個人的な感想です）
ちなみにおやつ感覚でこのグミも食べ過ぎると便秘になります。ちゃんと容量は守らないとダメなんだなと身をもって体験しました…
では今回はこのあたりで締めようと思います
